Graisse blanche et graisse brune
 
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Graisse blanche et graisse brune

Notre corps est connu pour renfermer deux types de cellules à l'origine du fonctionnement de l'organisme. Les tissus adipeux se composent ainsi de deux sortes de graisses, l'une est blanche et l'autre se présente sous un aspect brun. Ces deux éléments possèdent chacune leurs spécificités et leurs rôles pour le corps.



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Sommaire :
  1. Comment définir graisse blanche et graisse brune ?
  2. Comment fabriquer les graisses de tissu adipeux brun pour perdre du poids ?
  3. Comment les fabriquer pour transformer son corps en bruleur de graisse ?

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Comment définir graisse blanche et graisse brune ?

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La graisse blanche est connue de tous pour son effet désagréable puisqu'elle provoque l'obésité, le diabète et diverses maladies cardiovasculaires. Son accumulation devient la source de perturbation pour le fonctionnement de l'organisme.

La graisse brune (définition), il s'agit d'une substance observée chez tous les mammifères. La graisse est responsable de la conservation de la température corporelle du nouveau-né après sa naissance. Chez les animaux, c'est cette graisse qui leur vient en aide durant la saison d'hibernation. Toutefois, la graisse brune a tendance à devenir rare au fur et à mesure qu'on devient adulte.

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Comment fabriquer les graisses de tissu adipeux brun pour perdre du poids ?

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La graisse brune ou adipocyte brun se caractérise par un diamètre réduit par rapport à celui des graisses blanches. L'adipocyte brun est vascularisé et demeure riche en mitochondries. Ces aspects ont la capacité d'activer l'oxydation des lipides qui brulent les calories avec une certaine rapidité tout en produisant de la chaleur.

Les études ont prouvé qu'une personne adulte possède encore des réserves en adipocyte brun. Pour augmenter sa graisse brune, il est conseillé de favoriser une atmosphère fraîche ou froide grâce à des vêtements légers ou un logement raccordé à une température de 19° C. La pratique du sport aide également à la fabrication des graisses brunes par le biais de la production de l'irisine. Il s'agit d'une hormone transformant les graisses blanches en graisses de caractéristique brunes.

Comment les fabriquer pour transformer son corps en bruleur de graisse ?

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Le régime alimentaire joue un rôle primordial dans la fabrication des tissus adipeux bruns, notamment l'alimentation bio. La culture d'un potager avec des légumes bio est une manière d'augmenter graisse brune dans l'organisme. Il ne suffit pas d'activer les graisses, car il faut également les produire.

Pour un potager, les légumes verts foncés font partie des plus indispensables si l'on veut obtenir des graisses brunes. On a le choix entre le brocoli, le chou frisé ou les épinards qui sont source d'oméga 3 et des graisses au potager. Ces légumes s'accompagnent parfois des graines comme les amandes et les noix sans oublier d'ajouter de l'huile d'olive.

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